黑豆养生粥 保健效果佳

 随着现在工作压力不断的增大，不少朋友都出现了体虚乏力等现象，但是又找不到合适的解决方法，其实喝黑豆养生粥是个很好的选择，因为黑豆养生粥具有很强的滋补作用，不仅可以帮助大家补肾，而且还能美容养颜，下面小编将会为大家介绍黑豆养生粥的做法。


 在生活许多朋友都喜欢喝粥，尤其是用黑豆熬煮的养生粥，因为黑豆养生粥有较强的保健功效，但是一些朋友并不清楚黑豆养生粥的做法，那黑豆养生粥怎么做呢？接下来，将由小编来给大家介绍一下。


 黑豆养生粥 保健效果佳


 随着现在工作压力不断的增大，不少朋友都出现了体虚乏力等现象，但是又找不到合适的解决方法，其实喝黑豆养生粥是个很好的选择，因为黑豆养生粥具有很强的滋补作用，不仅可以帮助大家补肾，而且还能美容养颜，下面小编将会为大家介绍黑豆养生粥的做法。


 黑豆养生粥怎么做？


 材料：适量的黑豆、枸杞子以及粳米等等。


 做法：


 1、先将黑豆、枸杞子等食材准备好；


 2、提前把黑豆洗干净后泡好；枸杞子也要洗净后浸泡一段时间；


 3、将黑豆喝泡黑豆的清水倒进锅内，用大火烧开后，转用小火煮二十分钟；


 4、再将准备好的粳米倒进锅内，用大火烧开后，转用小火熬煮一刻钟；


 5、等粳米煮开花后，将准备好的枸杞子倒进锅内一起煮，最后加适量的白糖调味即可。


 看完小编上面的介绍，大家现在知道黑豆养生粥怎么做了吧。黑豆养生粥的做法其实很简单，并没有各位朋友想的那么复杂，如果大家想要自己做黑豆养生粥的话，一定要先了解清楚黑豆养生粥的做法。